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Quererse a uno mismo

¿Qué significa amarse a sí mismo? ¿Y cómo te amas a ti mismo?

Por diversas razones, a muchos nos resulta más fácil amar a los demás que a nosotros mismos. A veces somos realmente terribles con nosotros mismos. Nos sometemos a una dura crítica interior, a relaciones insanas, a sustancias tóxicas y a la automutilación. Sé lo fácil que es insistir en las propias insuficiencias percibidas.

Pero independientemente de las razones de tu falta de amor propio, es hora de empezar a cuidarte y a tratarte con el amor que mereces. En lugar de ser egoísta, como muchos temen, este amor propio es un modelo que muestra a los demás cómo amarte.

Conócete a ti mismo. Es imposible amarse a sí mismo si ni siquiera sabes quién eres. Invierte en descubrir lo que crees, valoras y te gusta.

¿Cómo amarse a uno mismo?

• Di «no» cuando lo necesites. Los límites son una forma esencial de autocuidado porque hacen saber a los demás que mereces y esperas respeto.
• No te compares con los demás. Los demás no son mejores o peores, más o menos que tú; simplemente son diferentes. Tú tienes valor tal y como eres y aceptarte a ti mismo significa que no hay necesidad de comparaciones.
• Estar realmente presente. Nuestras vidas están llenas de distracciones. Muchas de estas cosas son divertidas y merecen la pena, pero pueden ser agotadoras y nos impiden conocernos y ser nosotros mismos de verdad.
• Conoce y utiliza tus puntos fuertes. Todos tenemos enormes dones, pero muchos de ellos pasan desapercibidos. Cuando estás ocupado y distraído es difícil acceder a estas grandes cualidades.
• Date un capricho. Un capricho es algo especial que te das a ti mismo. A diferencia de una recompensa, no hay que ganárselo.
• Sé sincero contigo mismo. Esto puede ser más difícil de lo que parece. Algunos somos tan buenos en el autoengaño que ni siquiera sabemos que lo estamos haciendo. La honestidad es clave en todas las relaciones y la relación contigo mismo no es diferente. Está claro que no puedes amar a todo tu desordenado yo si estás mintiendo, minimizando o poniendo excusas. El verdadero amor a uno mismo significa asumir la responsabilidad y rendir cuentas.
• No te responsabilices de tus errores e imperfecciones. Eres duro contigo mismo. Probablemente seas más duro contigo mismo que con cualquier otra persona. Sé más tolerante y acepta tu humanidad. Los errores son normales. Las imperfecciones son parte de lo que te hace ser tú.

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